Uncategorized

ลำไส้เป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของเรา เนื่องจากเป็นที่อยู่ของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์หลายล้านตัว ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร สร้างวิตามิน และปกป้องเราจากการติดเชื้อ เมื่อลำไส้ของเราแข็งแรง เราจะรู้สึกดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารที่ไม่ดี ความเครียด และการใช้ยาปฏิชีวนะ สามารถทำลายสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ได้…